体験談記事一覧

私は、20代後半で高血圧症と動脈硬化を患い、投薬治療をしています。その治療の過程で、ダイエットにより体質改善を行い、高血圧症を改善する方法があるとの情報を知り、ダイエットをすることとしました。基本的には、高血圧症の人が激しい運動をするのは非常に危険であるため、食事制限により体重を減少させることを優先しました。その中で、プロテインを摂取しつつ、糖質を制限することでダイエット効果が格段に向上することを...

私は今回、DHCプロティンダイエットを取り入れることによって1か月で80キロから72キロへと、8キロのダイエットに成功しましたので、その体験談をお話ししていきます。この商品は、水に入れて軽く振るだけで完成しますので、手軽に飲むことができる点ではメリットを感じていました。1日のうち、朝食についてはフレーク等におきかえ、昼食と夕食についてはこの商品だけで済ませていました。飲んだ後の不快もなかったため、...

私が実践していたプロテインダイエットの方法について紹介します。基本的に運動する前にウイダーウエイトダウンプロテインを飲むようにしていましたが、ちょっと食べ過ぎてしまった日の翌日などは朝食代わりにして飲んでいました。駅までは歩いて30分ほどかかりますので、それを運動と考えて置き換えしました。ただし普段から全て置き換えをしてしまうとストレスでどか食いしてしまいそうだったので、あくまで食べ過ぎてしまった...

ネットの口コミや広告などを見て、自分でもプロテインダイエットを試してみることにしました。購入したのは色々なところで目についたDHCのプロテインです。夕食の1回をプロテインダイエットに置き換えてみたところ、2週間続けて飲んだだけで1.7kgもいきなり体重が減少したのです。今まではジョギングしたり運動をしてもなかなか体重が減らなかったのに、この変化にはかなりびっくりしました。学生時代から頑固な便秘に悩...

私が実践したのは、毎日朝の食事を明治スマートボディプロテインに置き換える形でダイエットです。200mlの牛乳に混ぜるのが正しい飲み方らしいのですが、物足りなさがあるので300mlにする代わりに低脂肪牛乳に混ぜて飲んでいました。運動は踏み台昇降・腹筋・腕立て伏せを。特にお腹周りが気になっていたので、腹筋を50回2セットと多めにしていました。元が太ってるので結構落ちるだろう、と思っていて、実際82キロ...